Test sprawności do Policji
Test sprawności fizycznej sprawdza, czy kandydat jest gotowy do wymagającej służby. Polega na pokonaniu toru sprawnościowego w określonym czasie. Zasady zaliczenia i normy czasowe ustala Policja i mogą się zmieniać – potwierdzaj je w źródłach urzędowych.
Na czym polega
Kandydat pokonuje tor złożony z kolejnych ćwiczeń (m.in. elementy siły, zwinności i wytrzymałości), a wynik zależy od uzyskanego czasu. Od 2025 roku zasady prób sprawnościowych były modyfikowane – dlatego szczegóły sprawdzaj w aktualnym ogłoszeniu naboru.
Jak się przygotować
- buduj ogólną wydolność (bieg, interwały),
- wzmacniaj siłę tułowia i kończyn górnych,
- ćwicz zwinność i szybkie zmiany kierunku,
- trenuj regularnie, stopniowo zwiększając intensywność.
Plan treningu dopasuj do swojej kondycji i – w razie wątpliwości zdrowotnych – skonsultuj z lekarzem.
Gdzie to w naborze
Test sprawności to jeden z etapów – zobacz pełny przebieg na stronie rekrutacja do Policji. Równolegle warto przygotowywać się do testu wiedzy.
Aktualne normy i opis toru: oficjalny serwis rekrutacyjny Policji. Serwis nie jest oficjalną stroną Policji i nie zastępuje konsultacji medycznej.